Du har säkert hört talas om fördelarna för ditt matsmältningssystem av att ta probiotika. De består av goda bakterier som lever i dina tarmar och finns vanligtvis i fermented livsmedel som yoghurt, kimchi, surkål, kefir och yoghurtbaserade drycker.
Dessa goda bakterier hjälper matsmältningen, hjälper till med vitaminproduktion och hjälper också till att bekämpa gifter. Det är viktigt att hålla en bra balans mellan dessa bakterier för att hålla dig från att känna dig trött och uppblåst.
Många saker i livet kan orsaka obalans i tarmen, som att äta bearbetad mat, ta antibiotika, stress och till och med sömnbrist.
För att probiotika ska trivas behöver de PREbiotika.
Prebiotiska fibrer är i grunden mat för dina goda tarmbakterier. Precis som hur våra kroppar inte fungerar optimalt utan tillräckligt med mat, kommer de goda bakterierna inte heller att fungera optimalt utan tillräckligt med mat - så svaret på dina problem är inte att bara ta massor av probiotiska livsmedel, du måste också mata dessa probiotika med kraftfulla näringsämnen från prebiotika!
Prebiotiska fibrer finns i många livsmedel, här är en lista över några livsmedel som innehåller en bra mängd:
|
|
|
Det är en bra idé att ha olika tarmbakterier och ett av de bästa sätten att stödja din tarmhälsa är att öka mängden prebiotika i din kost. Detta kommer att tillåta din kropp att absorbera mer näringsämnen från din mat, stärka ditt immunförsvar och metabolisera fett. Allt detta kommer att få dig att må bättre!
Lägg bara till ett par skopor BulletProof InnerFuel Prebiotic till någon av dina favoritdrycker för att ladda upp din dag!
Du kan till och med lägga till en tesked eller två av BulletProof Brain Octane oil att leverera en boost av ketoner för att ge energi till en utsvulten hjärna.
Läckert och hälsosamt, det bästa av två världar.
Lämna en kommentar