Varför en sprayformel?
Ger de flesta människor mycket bättre resultat än med piller och tabletter, Dr Mercola Sunshine Mist Vitamin D Spray fördelar sina näringsämnen i en form som din kropp kan använda omedelbart.
Som du säkert vet är D-vitamin ett oljelösligt vitamin och det kan finnas utmaningar att ta upp det. Det är därför du bara vill ta det i oljeform och undvika torra D-vitamintabletter.
När du sprejar den här fina dimma-formeln i munnen och sväljer, flödar de väsentliga näringsämnena snabbt till ditt cirkulationssystem, vävnader och celler.
Alternativt kan du prova Dr Mercola helt nya Liposomal Vitamin D-tabletter, som använder ground liposomal teknologi för att ge mycket biotillgängligt vitamin D genom tarmen.
D-vitaminbrist – vem är i riskzonen?
På grund av vitamin D:s omfattande effekter i din kropp, kontrollera alltid om du har brist på detta viktiga näringsämne när du tar itu med hälsoproblem, särskilt de som anges ovan.
Vissa grupper av människor kan ha en ökad risk för D-vitaminbrist, såväl som individer med vissa specifika tillstånd. Om något av följande gäller dig, vänligen få dina D-vitaminnivåer kontrollerade snarare än senare.
- Det är vinter och du bor inte i tropikerna eller subtroperna.
Det finns helt enkelt inte tillräckligt, eller ens någon UVB som når ground på vintern om du inte är i tropikerna eller subtroperna, och exponering för UVB är hur din kropp producerar det mesta av det D-vitamin som den kräver naturligt.
- Du har mörkare hud.
De med mörkare hy kan behöva så mycket som 10 gånger mer solexponering för att producera samma mängd D-vitamin som en person med blek hud.
- Du är 50 eller äldre.
När du blir äldre producerar din hud mindre D-vitamin när den utsätts för solen.
- Du spenderar mycket tid inomhus.
Om du undviker solen eller bara inte kan vara utomhus regelbundet, är dina nivåer av D-vitamin sannolikt lägre.
- Du är överviktig eller fet (eller har högre muskelmassa).
D-vitamin är ett fettlösligt, hormonliknande vitamin, så kroppsfett kan fungera som en svamp. En tyngre person med mer kroppsfett eller till och med de med mer muskelmassa kan behöva en högre dos än en smalare person.
- Du har magproblem.
Om du har ett gastrointestinalt tillstånd som påverkar din förmåga att absorbera fett kan du ha lägre absorption av D-vitamin.
- Du är öm eller trött, eller båda.
De klassiska tecknen på en viss typ av D-vitaminbrist kan efterlikna tillstånd som kännetecknas av trötthet och värkande ben.
- Ibland känner man sig "blå".
Serotonin, hjärnhormonet associerat med humörhöjning, stiger med exponering för starkt ljus och faller med minskad solexponering.
- Du är gravid.
Gravida kvinnor behöver större mängder D-vitamin för sin egen graviditet och förlossning samt för optimal hälsa för sina barn.
- Du märker ovanlig huvudsvettning.
Överraskande nog är ett av de första tecknen på D-vitaminbrist ett svettigt huvud.
