Hoppa till innehållet
Stöds av vetenskap. heder och respekt för kropp och själ.
Gratis leverans till Storbritannien På alla beställningar över 956,12 kr
Världsomspännande frakt Med reducerade internationella fraktkostnader
Samla havsbelöningspoäng Få rabatt på saker du älskar

Vitamin B

Vitaminer är avgörande för vår allmänna hälsa och välbefinnande, och en grupp av vitaminer som spelar en avgörande roll i vår kropp är vitamin B. Vitamin B är inte bara en enda vitamin utan en grupp av olika vitaminer, var och en med sina unika fördelar . Dessa vitaminer, gemensamt kända som vitamin B-komplexet, är involverade i olika kroppsfunktioner, inklusive energiproduktion, metabolism och underhåll av ett hälsosamt nervsystem.

Vår Vitamin B-tillskott är formulerade med ingredienser av högsta kvalitet för att hjälpa din kropp att komma tillbaka på rätt spår. Vi vill göra våra vitamin B-tillskott bekväma för dig så vi har tillgängliga olika format från vätskor, gummier, spray eller tabletter, välj de som passar din livsstil bäst. Ge din kropp vad den behöver för att prestera som bäst med våra pålitliga vitamin B-tillskott. Hitta alla de bästa hälsomärkena på Oceans Alive!

Filter

  • Kiki hälsa kiki hälsa ekologiska spirulina tabletter | 200 tabletter

    Kiki hälsa ekologiska spirulina tabletter | 200 tabletter

    238,23 kr - 238,23 kr
    238,23 kr
    238,23 kr - 238,23 kr
    238,23 kr

    Har du varit på jakt efter ett hälso- och vitalitetsstöd? Leta inte längre än dessa organiska Spirulina-tabletter från KIKI Health. Fullpackad med allt...

    Se alla detaljer
    238,23 kr - 238,23 kr
    238,23 kr
    238,23 kr - 238,23 kr
    238,23 kr

Så här identifierar du om du har en vitamin B-brist:

Om du misstänker att du kan ha en vitamin B-brist är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för en korrekt diagnos. Det finns dock vissa tecken och symtom som kan indikera en potentiell brist.

  • Trötthet: en av de vanligaste indikatorerna är trötthet och låga energinivåer. Om du upptäcker att du konstant är trött, även efter att du fått tillräckligt med sömn, kan det vara värt att överväga om dina B-vitaminnivåer är tillräckliga.
  • Dålig kognitiv funktion: om du upplever problem med minne, koncentration eller har ett dimmigt sinne kan det bero på brist på vitamin B i din kost.
  • Humörsvängningar: om du märker förändringar i ditt humör, såsom ökad irritabilitet, ångest eller depression, är det värt att undersöka möjligheten till vitamin B-brist.
  • Hår och hud: fysiska symtom som blek hud, håravfall och sköra naglar kan också peka på en brist. Vitamin B spelar en viktig roll för att upprätthålla frisk hud, hår och naglar, och brist på dessa vitaminer kan leda till synliga förändringar i dessa områden.

Vanliga frågor om vitamin b

Vad är vitamin B?▼  

Vitamin B är en grupp viktiga näringsämnen som spelar en avgörande roll för att upprätthålla god hälsa. B-vitaminerna är vattenlösliga, vilket innebär att de inte lagras i kroppen och behöver fyllas på regelbundet genom diet eller kosttillskott. Det finns flera typer av B-vitaminer, inklusive B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat) och B12 (kobalamin) . Var och en av dessa vitaminer har sina egna distinkta funktioner och fördelar, men de fungerar också synergistiskt för att stödja olika kroppsliga processer.

Vilka livsmedel är höga i vitamin B?▼  

Att inkludera mat rik på vitamin B i din kost är avgörande för att uppfylla din kropps behov. Några utmärkta källor till vitamin B inkluderar fjäderfä, ägg, mejeriprodukter, baljväxter, nötter, frön, gröna bladgrönsaker, fullkorn och berikade spannmål. Låt oss ta en närmare titt på några specifika typer av vitamin B och de livsmedel som är särskilt höga i dem:

  • Vitamin B12: Finns främst i animaliska produkter som kött, fisk, mejeriprodukter och ägg.
  • Vitamin B6: Rikligt i livsmedel som lax, kyckling, kalkon, potatis, bananer och spenat.
  • Vitamin B9 (folat): Finns i mörka bladgrönsaker, sparris, citrusfrukter, bönor och berikade spannmål.
Genom att införliva dessa näringstäta livsmedel i din kost kan du säkerställa ett tillräckligt intag av vitamin B och stödja din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.
Vilket vitamin B är bäst för nervreparation?▼  

Bland de olika typerna av vitamin B är vitamin B12 särskilt viktigt för nervreparation. Det spelar en viktig roll i produktionen av myelin, ett skyddande hölje som täcker nervceller och underlättar överföringen av signaler. Utan tillräckligt med vitamin B12 kan nervfunktionen äventyras, vilket leder till symtom som stickningar, domningar och muskelsvaghet. För att stödja nervreparation är det avgörande att upprätthålla tillräckliga nivåer av vitamin B12 i din kropp.


1
Gratis gåva