Vitamin B6

Lär dig mer om symtom på vitamin B6-brist

Vitamin B6-brist är inte ovanligt, och dess symtom kan visa sig på olika sätt.

• Trötthet och svaghet är bland de vanligaste tecknen på brist. Eftersom vitamin B6 är involverat i energiproduktionen kan otillräckliga nivåer resultera i minskade energinivåer och en konstant trötthetskänsla.
  
• Ett annat märkbart symptom på vitamin B6-brist är hudproblem. Torr, flagnande hud, tillsammans med en tendens att utveckla sprickor och sår, är ofta förknippad med brist på detta viktiga näringsämne.
  
• Nedsatt kognitiv funktion är också ett tecken på vitamin B6-brist. Du kan uppleva hjärndimma, koncentrationssvårigheter och minnesproblem.
  
• En brist på vitamin B6 kan påverka din humör och känslomässigt välbefinnande. Du kan känna dig irriterad, orolig eller till och med deprimerad. Detta beror på att vitamin B6 är nödvändigt för syntesen av signalsubstanser som reglerar humör och känslor.
  

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal för att fastställa den bakomliggande orsaken. Ett enkelt blodprov kan hjälpa till att identifiera om en vitamin B6-brist är skyldig, och korrekt kosttillskott eller kostjusteringar kan göras därefter.