Gratis leverans till Storbritannien
På alla beställningar över 951,82 kr
Världsomspännande frakt
Med reducerade internationella fraktkostnader
Samla havsbelöningspoäng
Få rabatt på saker du älskar
Selen är ett spårmineral som är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt. Selen är ett kraftfullt mineral som spelar en avgörande roll för att upprätthålla vårt övergripande välbefinnande och vitalitet. Från att stödja ett hälsosamt immunsystem till att främja optimal sköldkörtelfunktion och skydda våra celler från oxidativ stress, erbjuder selen en myriad av fördelar. Att säkerställa ett tillräckligt intag av selen genom en balanserad kost eller tillskott kan hjälpa till att utnyttja dess kraft och optimera vår hälsa.
Börja utnyttja kraften i selen idag för en hälsosammare morgondag. Bläddra i vårt urval av Selen-tillskott idag på Oceans Alive!
Zinkbrist är ett utbrett problem för människor runt om i världen – nästan 1 av 3 individer kan ha brist. Eftersom tecknen på zinkbrist...
Se alla detaljerFördelarna med selen
Selen erbjuder ett brett utbud av fördelar som bidrar till vårt allmänna välbefinnande.
Vanliga tecken och symtom på selenbrist
Selenbrist är sällsynt hos välnärda individer, men vissa faktorer kan öka risken. Vanliga tecken och symtom på selenbrist inkluderar muskelsvaghet, trötthet, håravfall och ett försvagat immunförsvar. I allvarliga fall kan selenbrist leda till ett tillstånd som kallas Keshans sjukdom, vilket påverkar hjärtmuskeln.
Det är viktigt att notera att selenbrist också kan interagera med andra näringsbrister, såsom jodbrist, vilket förvärrar symtomen. Regelbunden konsumtion av selenrik mat eller tillskott kan hjälpa till att förebygga och korrigera brister.
Selen är ett naturligt förekommande mineral som finns i jord, vatten och vissa livsmedel. Det är ett viktigt näringsämne, vilket innebär att våra kroppar inte kan producera det på egen hand och vi måste få det via vår kost. Selen fungerar som en kraftfull antioxidant som skyddar våra celler från skador orsakade av skadliga fria radikaler. Det spelar också en nyckelroll i sköldkörtelhälsa, DNA-syntes och immunförsvar.
Selen erbjuder en mängd fördelar för vårt allmänna välbefinnande. För det första stödjer det vårt immunförsvar genom att öka aktiviteten hos vita blodkroppar, som är ansvariga för att bekämpa infektioner och sjukdomar. Dessutom spelar selen en viktig roll i sköldkörtelfunktionen genom att hjälpa till att producera och omvandla sköldkörtelhormoner. Detta är avgörande för en hälsosam ämnesomsättning och bibehålla energinivåer.
Dessutom är selen känt för sina antioxidantegenskaper. Det fungerar i synergi med andra antioxidanter, såsom vitamin E, för att skydda våra celler och vävnader från oxidativ stress. Detta hjälper till att minska risken för kroniska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. Selen stöder också reproduktiv hälsa och kan bidra till manlig fertilitet.
Det rekommenderade dagliga intaget av selen varierar beroende på ålder, kön och allmän hälsa. För de flesta vuxna, inklusive gravida och ammande kvinnor, är det rekommenderade dagliga intaget cirka 55 mikrogram (mcg) per dag. Det är dock viktigt att notera att överdrivet selenintag kan vara skadligt. Den övre gränsen är satt till 400 mcg per dag för vuxna för att förhindra risken för toxicitet. Det är alltid bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal eller legitimerad dietist för att fastställa lämpligt selenintag för dina specifika behov.
