Humör och stress

Det finns tillfällen då stress eller dåligt humör kan bli ihållande, vilket påverkar vår förmåga att fungera i vårt dagliga liv. Även om kosttillskott för ångest inte är ett magiskt botemedel, kan de ofta ge lindring av symtom och hjälpa oss att bättre hantera stressiga situationer. Humör- och stresstillskott innehåller vanligtvis en blandning av örter, vitaminer och mineraler som samverkar till stödja vårt nervsystem. Några av de vanligaste ingredienserna inkluderar ashwagandha och magnesium. Medan forskning fortfarande pågår, har dessa ingredienser visat sig vara säkra och effektiva för de flesta.

Om du funderar på att ta kosttillskott för humör eller stress, se till att prata med din vårdgivare först för att säkerställa att de är rätt för dig. Med deras hjälp kan du hitta det bästa tillskottet för att stödja dina individuella behov och börja på vägen mot att må bättre.

Kolla in våra topp 5 kosttillskott för ångestlindring och stresshantering här.