Stöd för immunsystemet

Som människor har vi både ett medfött immunförsvar och ett adaptivt immunförsvar. Det medfödda immunförsvaret syftar helt enkelt på det försvarssystem vi föds med. Det skyddar oss mot antigener och kan ge ett kraftfullt immunsvar i händelse av en molekylär fara.

Om det medfödda immunförsvaret inte kan utrota ett hot, står det adaptiva immunförsvaret i centrum. Det adaptiva eller förvärvade immunsystemet använder specifika antigener för att skapa ett strategiskt immunsvar. Men för att immunsystemet ska kunna skydda oss på ett konsekvent och lämpligt sätt, måste det vara ordentligt balanserat.

Vårt immunsystems funktion bestäms vanligtvis av maten vi äter men ibland räcker det inte med matkällor för att upprätthålla normal funktion. Vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, solskensvitaminet, vitamin D och en mängd andra vitaminer och mineraler är nyckeln för att hålla dina immunceller friska och bibehålla normal funktion.

Huvudproblemet i det här fallet är att en hektisk livsstil eller vissa hälsotillstånd kan påverka vår förmåga att upprätthålla en hälsosam livsstil och god immunhälsa. Förutom att bara ta dina typiska C-vitamintillskott eller äta citrusfrukter, finns det en mängd immunstödstillskott som är ett bra alternativ om du vill stärka ditt immunförsvar.

Immunstödstillskott hjälper vårt immunsystem att fungera effektivt genom att förse det med viktiga vitaminer och mineraler som potentiellt saknas i ens kost. Ungefär som multivitaminer tas immunsystemets vitaminer vanligtvis en gång om dagen, året runt, men kan ha särskilt gynnsamma effekter under vintermånaderna när infektioner som förkylning börjar spridas igen.

Studier har visat att tillskott med vissa vitaminer, som vitamin D, är bra för att förebygga övre luftvägsinfektioner. Vitamin D är också särskilt användbart för att främja normal tillväxt och normala skelett hos barn och spädbarn.