Mån-fre: 9.00–17.00
Exklusive helgdagar
Mån - Fre: 9:00 - 17:00
Exklusive helgdagar
Att känna sig trött under dagen kan göra det svårt att hålla fokus och vara produktiv på jobbet eller i skolan. Men istället för att sträcka sig efter en annan energidryck, överväg att lägga till kosttillskott till din dagliga rutin som kommer att ge dig hållbar energi. Medan energidrycker kan ge dig en tillfällig boost, kan naturliga kosttillskott ge dig en stadigare energikälla för hela dagen. Dessa kosttillskott innehåller ofta antioxidanter för att förbättra alla områden av din hälsa, vare sig det är fysiskt eller mentalt. Att lägga till energihöjande tillskott till din dagliga rutin kan leda till förbättrat mentalt fokus och bättre långsiktiga energinivåer. Vilket kan vara precis vad du behöver för att få ut det mesta av din dag.
När det gäller att vårda din kropp är Equi London Wellness Formula Capsules i en liga för sig. Packad med 46 rena och beprövade näringsämnen,...
Se alla detaljerNär din kropp får näring och balans, upplever du förbättrat fokus, skarpare sinne och uthållig energi. Equi London Wellness Formula Powder co...
Se alla detaljerSkäm bort dig med Known Nutrition Multi Mushroom Gummies, den förtjusande veganska godbiten som ger en kraftfull kraft. Med en blandning av Maitake, Reishi, Lion's ...
Se alla detaljerBehöver du en naturlig energikick? Leta inte längre än Known Nutrition Energy Mushroom Gummies. Dessa härliga tuggummi med blandad bärsmak...
Se alla detaljerÖka dina energinivåer med Known's Cordyceps Mushroom Gummies. Dessa veganska gummier är infunderade med 400 mg potent cordyceps svampextrakt p...
Se alla detaljerVakna upp och erövra dagen med Dirtea Coffee Mushroom Powder! Denna DIRTEA Super Blend är det perfekta sättet att börja din dag med ett leende. Med 100...
Se alla detaljerVi introducerar Dirtea Cordyceps Mushroom Powder, en prestationshöjare som är naturlig och effektiv. Detta tillägg är packat med 2 000 mg Cordyc...
Se alla detaljerVikten av rätt näring för energi
Det är viktigt att förstå vilken roll rätt kost spelar för att upprätthålla energinivåer. Din kropp behöver en balanserad kost som ger en jämn tillförsel av makronäringsämnen som kolhydrater, proteiner och fetter. Dessa makronäringsämnen är byggstenarna för energiproduktion i kroppen. Dessutom spelar vitaminer och mineraler en avgörande roll för att säkerställa att olika metaboliska processer som bidrar till energiproduktionen fungerar smidigt.
Det väsentliga för energiproduktion:
Olika vitaminer kan hjälpa mot trötthet. Vitamin B1 gör att din kropp kan förvandla dessa livsmedel till energi, som du kan få från livsmedel som solrosfrön och havre. För faktiska energibränsle, är kolhydrater vad du bör titta för att äta! Vitamin B2 är liknande, men istället förvandlar proteiner och fetter till energi. Vitamin B3 stödjer B1 och B2 i att omvandla alla typer av bränsle för din kropp till energi, medan B5 hjälper till att bryta ner dessa bränslen. Slutligen bryter B6 ner glykogen till energi.
Enligt pålitliga källor som NHS är de främsta fysiska orsakerna till trötthet järnbrist, koffeinintag och kronisk stress. Det finns också överdriven energiproduktion. Utan ordentlig vila kommer din kropp inte att kunna återhämta sig från användningen av energi från saker som träning och så vidare.
Det finns ett brett utbud av naturliga energiförstärkare du kan lägga till för att hjälpa dig att känna dig mer energisk, vilket inkluderar potatis, bröd och ris. Dessa kan hjälpa till att upprätthålla dina energinivåer under hela dagen. Beroende på vilken produkt du väljer, finns det ingen större risk att konsumera dem med maten du äter. Kom dock ihåg att produkter som koffein bör tas försiktigt.