Ayurveda

Vad är Ayurveda? Förstå principerna för Ayurveda

Ayurveda bygger på tron ​​att varje individ är unik och har en specifik konstitution, känd som dosha. Det finns tre primära doshas - Vata, Pitta och Kapha - som representerar olika element och kvaliteter. Vata förknippas med luft och eter, Pitta med eld och vatten och Kapha med jord och vatten.

Nyckeln till Ayurveda ligger i att förstå din dosha och att uppnå en balans mellan dem. Denna balans kan uppnås genom olika metoder, inklusive kost, livsstilsval, naturläkemedel och yoga. Genom att harmonisera doshas, ​​syftar Ayurveda till att främja övergripande välbefinnande och förebygga sjukdomar.